L’entraînement en force est essentiel pour conserver sa force et sa masse musculaire, et les bienfaits qui y sont associés, en plus de favoriser une meilleure santé osseuse. De plus, il faut augmenter son apport en protéines pour maintenir sa masse musculaire

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Depuis plusieurs années, les thérapies par le froid sont de plus en plus mises de l’avant. Nous voulions savoir les bienfaits de l’immersion en eau froide plus précisément alors voici ce que nous avons trouvé!

Quelle est la relation entre le stress et le magnésium? Le magnésium aide à gérer les conséquences négatives du Stress mais les réserves de ce minéral dans l’organisme diminuent lorsqu'on vit du stress chronique.