Pourquoi on aime le vélo d’hiver, et comment faire pour s’y mettre?

Pour progresser en entraînement sans se blesser, une réduction de la charge imposée au corps (autant physique que psychologique) à intervalles réguliers est essentielle. 

Souvent, des gens nous disent qu’ils ne sont pas prêts à commencer un programme d’entraînement car ils ne sont pas assez motivés.

On prend souvent pour acquis la façon de respirer, ce qui fait en sorte qu’on est rarement conscient de son fonctionnement alors qu’elle a lieu environ 23 000 fois par jour.