redécouvre le plaisir du mouvement
Chez Eki Mouvement, on aide les parents et les professionnels occupés, peu importe leur niveau, à retrouver de l’énergie, de la force, de la confiance et le plaisir de bouger dans un encadrement structuré, une progression mesurable et une équipe de professionnels de la santé qui mettent l’humain en priorité.
Tu n’as pas besoin d’être en forme pour commencer.
Tu as juste besoin d’être BIEN ACCOMPAGNÉ.
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À travers nos années de pratique en tant que kinésiologues, nous avons remarqué que pour beaucoup de gens, s’entraîner dans un gym conventionnel n’est pas très stimulant et ils ne se retrouvent pas dans le comment et le pourquoi de l’entraînement. Chez Eki, on cible tes besoins, on évalue d’où tu pars, on t’écoute et on adapte chaque entraînement en fonction de tes capacités. Maximum 14 personnes par cours. Une vraie progression dans le plaisir et avec une communauté bienveillante.
À partir de 37$/semaine | Sans contrat longue durée
Consultation gratuite
On se rencontre pour comprendre tes besoins, tes objectifs et tes contraintes. Aucun engagement. Juste une vraie conversation.
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ton plan, ton rythme
Cours de groupe, privé ou hybride. Tu progresses à ton rythme, avec des exercices adaptés à ton niveau autant en groupe qu’en privé.
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Tu progresses Dans le plaisir
Tu t'entraînes dans un environnement structuré et où le plaisir est mis de l’avant. Tu vois ta progression. Tu restes constant, pour longtemps.
TU gagnes en force et en mobilité.
Tu deviens plus fluide dans tes mouvements.
tu ressens mieux ton corps
Les membres parlent d’énergie retrouvée, de stress mieux géré, de confiance reconstruite. Ils dormaient mal, maintenant ils dorment mieux. Ils étaient toujours épuisés, maintenant ils courent après leurs enfants sans s’essouffler. La forme physique, c’est le moyen. Le vrai résultat, c’est la vie qu’ils retrouvent.
NOS SERVICES
COURS EN GROUPE
Cours d’entraînement minimaliste en petit groupe (14 personnes maximum)
Plusieurs méthodes d’entraînement dont la gymnastique, la callisthénie, l’entraînement avec barres et haltères (weightlifting), les handstands, la locomotion et la pratique du mouvement
Variété de cours explorant la force du haut, du bas du corps, du core, la mobilité et la flexibilité
Accès au studio pour l’entraînement libre inclu avec les abonnements mensuels
ENTRAÎNEMENT PRIVÉ
Prise en charge individuelle à travers une approche globale (entraînement, sommeil, gestion du stress et nutrition) par un kinésiologue
Évaluation de vos mouvements fonctionnels (biomécanique, articulaire et musculaire)
Conception d’un programme d’entraînement adapté à vos besoins spécifiques et en fonction des observations cliniques
Suivi régulier avec votre kinésiologue durant le programme pour continuer à progresser
Accès au studio pour l’entraînement libre inclu avec la plupart des forfaits
LA RAISON D’ÊTRE D’EKI MOUVEMENT
D’abord et avant tout 2 kinésiologues passionnés par l’entraînement, nous avons découvert une façon de bouger plus librement et en pleine conscience de son corps, inspirés par Ido Portal et ses élèves.
Cette méthode intègre la composante du plaisir par le jeu dans l’entraînement grâce à la callisthénie / gymnastique, les handstands, la locomotion et les jeux de mouvement.
« À travers nos années de pratique en tant que kinésiologues, nous avons remarqué que pour beaucoup de gens, s’entraîner dans un gym conventionnel avec des machines n’est pas très stimulant.
C’est de là que l’idée de lancer un studio d’entraînement se servant de l’entraînement minimaliste pour motiver nos étudiants est née. »
notre vision de la santé par le mouvement
Notre objectif est de faire en sorte que chacun soit libre de s’exprimer à travers le mouvement, autant physiquement que psychologiquement. Cela signifie d’être à l’aise de pratiquer des activités que l’on aime, de la façon qui nous plaît, à l’endroit de notre choix, et sans avoir peur du jugement des autres.
Bouge bien —> bouge souvent
Nous croyons que le mouvement peut servir de prévention et de traitement pour une multitude de douleurs et restrictions, autant physiques que mentales. C’est pour cette raison que nous visons à vous enseigner comment bouger d’une façon saine pour votre corps, puis à s’assurer que vous continuerez à le faire longtemps.
plaisir et communauté
En vieillissant, pour la plupart d’entre nous, nous perdons la capacité à jouer. Quand on parle de jouer, on parle de s’amuser à travers des mouvements. Notre façon préférée de jouer est avec la locomotion, ou flow. À travers nos cours en groupe, nous créons une communauté de personnes motivées à bouger ensemble d’une façon qui met le plaisir de l’avant.
rEMAÎTRiSER VOTRE CORPS
Avec du temps et de la discipline, vous aurez une grande boîte à outils pour maîtriser votre corps. Vous apprendrez à être mobile et fort, à connecter et déconnecter, à être solide et souple. Il en résultera un équilibre athlétique, qui se réfletera dans votre habileté à bouger à votre guise, que ce soit dans vos sports ou votre vie quotidienne.
VOUS VOULEZ EN SAVOIR PLUS AVANT DE COMMENCER?
dEMANDE DE RENSEIGNEMENT
Remplissez ce formulaire pour nous donner un aperçu de vos besoins et des services qui vous intéressent. Il nous fera un grand plaisir de vous recontacter dans les plus brefs délais et de répondre à vos questions.
nos valeurs
ÉQUILIBRE
Nous avons une approche équilibrée, qui prend en compte plusieurs sphères de la santé à la fois (mouvement, alimentation, sommeil, stress). Ce que nous enseignons est réfléchi pour permettre autant du progrès que du plaisir, avec une vision à long terme.
Et évidemment, notre passion pour les équilibres sur les mains est à l’origine du nom Eki ;)
ÉQUIPE
Nous voyons notre rôle de professionnels de la santé en tant que relation à double sens, dans laquelle autant l’intervenant que le participant apprend de l’autre.
Ce travail d’équipe est aussi fondamental dans nos cours en groupe, où vous vous retrouverez dans la position d’étudiant et d’enseignant selon les exercices proposés.
ÉQUITÉ
Peu importe si vous débutez ou si vous êtes un athlète de haut niveau, si vous êtes jeune ou âgé, si vous êtes en bonne santé ou non, d’où vous venez; on croit que tout le monde peut avoir accès à un encadrement de qualité.
Nous visons à rendre nos services accessibles financièrement à tous et nous priviliégions les fournisseurs locaux pour nos achats.
notre réseau
