ATELIERS

 

MUSCLE-UP SUR BARRE ET HANDSTAND PUSH-UP

samedi 17 mai 2025 11-12h45

Eki Mouvement [9090 Av. du Parc - Montréal]

Développe ta force, ta technique et ta confiance lors de cet atelier spécial. Pendant 1h45, nous— deux kinésiologues passionnées—t’accompagneront pour t’aider à comprendre et progresser sur deux mouvements emblématiques : le bar muscle-up et le handstand push-up.

Nous allons décomposer chaque mouvement étape par étape, te proposer des exercices adaptés à ton niveau, et corriger ta technique en temps réel. Que tu travailles sur ton premier muscle-up ou que tu cherches à solidifier ton handstand push-up, tu repartiras avec des outils concrets pour continuer à avancer.

Enseignants

  • Arnaud Delagrave, kinésiologue

  • David Fournier, kinésiologue

Tarifs

  • Membres Eki avec un abonnement actif : 35$ tx incluses

  • Nouveaux participants : 40$ tx incluses

Places limitées !

Une belle occasion de progresser sur ces mouvements tout en ayant du fun avec la communauté Eki !

 

les enseignants

David Fournier

Kinésiologue

Je suis diplômé de l’université de Sherbrooke en kinésiologie et détenteur d’un diplôme d’études supérieures spécialisées de 2e cycle en exercices thérapeutiques (kinésithérapie). Depuis 2012, j’accompagne les gens dans leur processus de bouger mieux sans douleur à l’aide d’une programmation réfléchie et une prescription d’exercices personnalisée. Une fois que vous bougez mieux et sans douleur, c’est là qu’on peut maintenir la constance en bougeant plus, dans le plaisir, à l’aide d’exercices qui ont une composante ludique. Les conseils au niveau de la gestion du stress, du sommeil et de l’alimentation sont aussi au centre de mes interventions.

ARNAUD DELAGRAVE

Kinésiologue

Diplômé du baccalauréat en kinésiologie à l’UQAM et membre de la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ), j’accompagne des clients dans le changement de leurs habitudes en activité physique depuis 2015. Ma spécialité est l’entraînement avec le poids du corps, complémentée par des formations en yoga, en mouvement animal et en course à pied entre autres. 

 
 

événement passés

HANDSTAND

samedi 5 AVRIL 2025 11-12h30

Eki Mouvement [9090 Av. du Parc - Montréal]

Envie d'apprendre, d'améliorer ou de perfectionner ton équilibre sur les mains, tout en ayant du fun avec une belle gang motivée?

Ce que tu vas apprendre

  • Aligner ton corps à l’envers

    • Positionnement des hanches

    • L’ouverture de l’épaule et la fermeture thoracique

  • Trouver et maintenir l’équilibre

    • Mécanismes de correction du plus subtil au plus grossier

  • Structurer ta pratique de handstand

    • Comment s’échauffer

    • À quoi ressemble une séance de handstand

    • Combien de fois pratiquer par semaine

Tarifs

  • Membres Eki avec un abonnement actif : 25$

  • Nouveaux participants : 35$

Places limitées !

Une belle occasion de dépasser tes plateaux tout en ayant du fun avec la communauté Eki !