Mouvement doux
COURS EN GROUPE
Un cours pour favoriser la récupération autant physique que mentale.
Ce cours est un excellent complément aux autres cours à l’horaire: on y retrouve de la locomotion (flow) plus tranquille et plus lente que dans notre cours Locomotion & Soft Acrobatics. De la mobilité, de la flexibilité ainsi que des exercices de respiration complètent le cours.
Les lumières seront tamisées question d’instaurer une ambiance de relaxation et de pleine conscience.
60 minutes - Tous niveaux
Le contenu de chacun de nos cours est périodisé sur 8 semaines avec une progression sur les exercices, le volume et l’intensité d’entraînement pour vous permettre de vous améliorer. Peu importe votre niveau et à quel moment vous rejoignez le groupe, nous ajustons les exercices à vous pour un entraînement efficace et amusant. Aussi, nous limitons le nombre de participants à 12 personnes dans les classes afin de maintenir une qualité d’intervention par le kinésiologue.