handstand | Fondations
COURS EN GROUPE
Le cours pour apprendre les bases du handstand
Vous aimeriez commencer votre pratique de handstand? Vous avez déjà commencé mais vous ne comprenez pas pourquoi vous n’arrivez pas à tenir en équilibre? Le cours Fondations permet de développer votre confiance et votre compréhension sur le handstand, en apprenant les premières étapes pour vous mettre à l’envers et les notions essentielles à connaître pour tenir en équilibre.
Des éducatifs, de la mobilité et de l’activation spécifique préparent le terrain pour vous aider à pratiquer ensuite votre handstand de façon sécuritaire et efficace. Puisque le handstand s’apprend mieux avec partenaire, plusieurs exercices du cours se font avec assistance (spot) et une partie des enseignement sert à apprendre comment assister quelqu’un en handstand.
50 minutes - Tous niveaux
Le contenu de chacun de nos cours est périodisé sur 8 semaines avec une progression sur les exercices, le volume et l’intensité d’entraînement pour vous permettre de vous améliorer. Peu importe votre niveau et à quel moment vous rejoignez le groupe, nous ajustons les exercices à vous pour un entraînement efficace et amusant. Aussi, nous limitons le nombre de participants à 12 personnes dans les classes afin de maintenir une qualité d’intervention par le kinésiologue.
