https://www.ekimouvement.com/education daily 0.75 2025-11-14 https://www.ekimouvement.com/education/vieillissement-musculation monthly 0.5 2025-08-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/17db7553-1d08-4e8c-92d7-4617842f7650/Vieillissement2.png Éducation - Vieillissement, Musculation, Alimentation & Sarcopénie - Démarquez-vous Figure 1. Tiré de : “Sarcopenic obesity: epidemiology, pathophysiology, cardiovascular disease, mortality, and management” (2023) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/235078c3-ab42-49f0-b82d-fac6ccbc2f9a/vieillissement3.png Éducation - Vieillissement, Musculation, Alimentation & Sarcopénie - Démarquez-vous Tiré de : “The intersection between aging and cardiovascular disease.” (2012) https://www.ekimouvement.com/education/la-menopause monthly 0.5 2025-07-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/265af380-4059-4aa2-b51f-addca9ed4ab7/Screenshot+2025-06-25+at+4.14.41%E2%80%AFPM.png Éducation - La ménopause : Guide pratique pour l’entrainement - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/cb6d07fc-1c20-470a-9bd1-c81898faca11/Screenshot+2025-06-25+at+4.17.13%E2%80%AFPM.png Éducation - La ménopause : Guide pratique pour l’entrainement - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/education/immersion-eau-froide monthly 0.5 2025-02-18 https://www.ekimouvement.com/education/stress-et-magnesium monthly 0.5 2024-09-05 https://www.ekimouvement.com/education/la-cratine monthly 0.5 2024-07-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/3294d222-fe11-4b2a-979b-98839b1771ee/20240705_115413.jpg Éducation - La créatine - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/education/velo-hiver monthly 0.5 2025-12-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/3fd122cb-f30b-4b6f-9bdf-ed5e9869d994/IMG_5294.JPG Éducation - Vélo d'hiver : Guide pratique Le vélo d’hiver d’Arnaud https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/8a9a8a41-ba40-49aa-b244-4a5196fcea1b/PXL_20251110_141125389.PORTRAIT+%282%29.jpg Éducation - Vélo d'hiver : Guide pratique Pneu cloûté https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/e27b2a3f-1821-46d2-81c7-a3274ca9b708/IMG_5297-2.jpg Éducation - Vélo d'hiver : Guide pratique Pneu chasse-neige https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/a9e8343e-5ba9-4025-b4fc-3153371744e5/IMG_5293.jpg Éducation - Vélo d'hiver : Guide pratique - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/1020b2fa-f1d5-4267-88de-bac54942c61f/IMG_5291-2.jpg Éducation - Vélo d'hiver : Guide pratique Mains Mitaines imperméables, avec un gant en dessous. Je me suis trouvé des mitaines avec gant intégré l’an passé et je les adore pour barrer mon cadenas et manipuler des choses sans déposer mes mitaines. Bar mitts. Si tes extrémités ont tendance à geler comme les miennes, je suggère des bar mitts quand il fait moins de -10°C. Ce sont des manchons en néoprène qui s’installent sur le guidon et qui coupent le vent et la pluie. Personnellement, je les enlève de mon vélo lorsque je le barre, mais je vois plusieurs cyclistes qui les laissent sur leur vélo. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/2ff64c43-0c21-4981-8048-1b45ba26e623/PXL_20251112_145048456.PORTRAIT+%282%29.jpg Éducation - Vélo d'hiver : Guide pratique Tête Lunettes de ski. Absolument nécessaire lorsqu’il neige et s’il fait moins de -10°C. Une visière claire/jaune est idéale, comme ça tu peux l’utiliser autant de jour que de nuit. J’ai trouvé un masque qui a 2 visières interchangeables (verre jaune de base, auquel je peux clipper un verre brun lorsqu’il fait soleil) et c’est le rêve. Quand tu ne portes pas ton masque lors des journées moins froides et dégagées, tes yeux vont probablement pleurer dans les premières minutes de ton trajet mais c’est normal. Cache-cou + tuque mince ou cagoule. J’opte pour une cagoule mince en mérino que je porte dès qu’il fait moins de 5°C. À noter qu’avec la combinaison cagoule + lunettes de soleil, de la buée peut se former. J’ajoute une tuque mince au-dessus de la cagoule s’il fait moins de -20°C. Casque. J’utilise le même qu’en été. Un casque de ski, dans lequel une doublure est intégrée est efficace, mais pas besoin d’investir si tu n’en as pas. Pieds Bottes d’hiver chaudes et imperméables. Même avec des bons garde-boues, tes pieds vont se faire mouiller, alors porter quelque chose d’imperméable est nécessaire. Je vois beaucoup de cyclistes avec des bottes hautes en néoprène mais je n’en ai jamais essayé. J’utilise des bottes de randonnée. Chaussettes chaudes. La laine mérino est idéale, car elle reste chaude même mouillée. Je suggère des chaussettes qui montent jusqu’au mollet pour éviter de perdre de la chaleur https://www.ekimouvement.com/education/kinsiologie-limportance-de-la-semaine-de-rcupration monthly 0.5 2024-02-09 https://www.ekimouvement.com/education/le-role-du-kinesiologue-pour-la-motivation monthly 0.5 2024-02-09 https://www.ekimouvement.com/education/limportance-de-la-respiration-dans-lentranement monthly 0.5 2024-02-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/8ea27595-1a52-4092-9042-baf0ced54d81/Diaphragme.png Éducation - L'importance de la respiration dans l'entrainement - Démarquez-vous Le diaphragme : muscle principal de l’inspiration https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/3df84116-6c63-4c6b-85d4-4540a2f82c2d/IMG_4444.JPG Éducation - L'importance de la respiration dans l'entrainement - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/6ac668d3-db6c-4928-9203-da239c7a9419/IMG_4441.JPG Éducation - L'importance de la respiration dans l'entrainement - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/625b7301-c736-475e-94e8-4168bbcc0d65/IMG_4445.JPG Éducation - L'importance de la respiration dans l'entrainement - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/education/accrochage-sous-acromial monthly 0.5 2024-02-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/a2e7f393-e483-4773-84a7-1ffc457759c7/Petit+pectoral.png Éducation - Accrochage sous-acromial - Démarquez-vous Petit pectoral, situé sous le grand pectoral https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/40758fc3-a6ac-4c8e-b487-3554807bc63a/elevateur_scap.png Éducation - Accrochage sous-acromial - Démarquez-vous Élévateur de la scapula, situé sous le trapèze https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/553d49af-8bf9-49d2-b1cb-9f48709b0f67/Loge+laterale.png Éducation - Accrochage sous-acromial - Démarquez-vous Loge latérale de la scapula, comprenant le grand rond (en bleu), le grand dorsal et le petit rond https://www.ekimouvement.com/kinesiologie daily 0.75 2026-03-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/cbdcc1af-004e-42f6-8f01-cc81f0991907/P1044275.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/bf0c9191-6cdd-4ecb-8bf6-105fce1cd057/Sherbrooke_UdeS_coul_300dpi.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/1b89ef18-61ad-49d6-b961-32c5466bb512/ritma+picture.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/371cd325-17c4-4153-8b3c-22902b05e28f/P1044256.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/92fbb31b-c069-45cd-b11d-a2ce54ea93d6/uqam-logo.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/cd26bcaa-2126-4a48-9972-a602f5b9db91/FKQ_logo_2018_V2_1_bleu%283%29.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/5d1bc8c3-71c0-44ba-8f07-9199ba88c5dc/Anabel.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/bf0c9191-6cdd-4ecb-8bf6-105fce1cd057/Sherbrooke_UdeS_coul_300dpi.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/bf0c9191-6cdd-4ecb-8bf6-105fce1cd057/Sherbrooke_UdeS_coul_300dpi.jpg Kinésiologie - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/32bab145-67fa-4503-b5ab-15f7642a5cfb/AKKOMQ.png Kinésiologie - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/ade5c066-9372-454b-8c6c-b37101fa6fed/uqam-logo.jpg Kinésiologie - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/cd26bcaa-2126-4a48-9972-a602f5b9db91/FKQ_logo_2018_V2_1_bleu%283%29.jpg Kinésiologie https://www.ekimouvement.com/cours-en-groupe/horaire-tarifs daily 0.75 2025-10-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/fdad52b9-62e8-40b7-9f6a-83e22b0063a2/Horaire+eki+%285%29.png Horaire - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/entrainement-prive daily 0.75 2025-12-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/0033398c-74e8-45f1-b452-5f67f0b9b203/entrainement_prive Entrainement privé - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/e38cfea0-8232-4aa3-a30b-a1f3faefb80e/entrainement_prive2 Entrainement privé - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/097a3796-d417-40e8-912b-c01880a2d683/Photo+avec+may+%282%29.jpg Entrainement privé - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/0033398c-74e8-45f1-b452-5f67f0b9b203/entrainement_prive Entrainement privé - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/e38cfea0-8232-4aa3-a30b-a1f3faefb80e/entrainement_prive2 Entrainement privé - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/massotherapie daily 0.75 2024-07-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/8b3e71ab-8db8-4683-b162-a66cfc8dae4d/Sherbrooke_UdeS_coul_300dpi.jpg Massothérapie / Kinésithérapie - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/4e6bd697-b78c-4896-8b5b-22b1e436f40b/FKQ_logo_2018_V2_1_bleu%283%29.jpg Massothérapie / Kinésithérapie - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/0640f3c6-a1b6-4f42-9938-6e1d2beb8a53/P1044102.jpg Massothérapie / Kinésithérapie - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/8b3e71ab-8db8-4683-b162-a66cfc8dae4d/Sherbrooke_UdeS_coul_300dpi.jpg Massothérapie / Kinésithérapie - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/4e6bd697-b78c-4896-8b5b-22b1e436f40b/FKQ_logo_2018_V2_1_bleu%283%29.jpg Massothérapie / Kinésithérapie - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/corporatif daily 0.75 2025-12-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/02aaf91c-af5d-4f46-ad86-43cd6b069cea/activite_physique_entreprise Corporatif - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/02aaf91c-af5d-4f46-ad86-43cd6b069cea/activite_physique_entreprise Corporatif - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/notre-approche daily 0.75 2025-02-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/7c7e29d7-36eb-48a3-bcc9-423f75b297d4/P1044280.jpg Notre approche - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/entrainement-libre daily 0.75 2026-02-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/1680728703121-PCTRTE0MXWCIDU8211ZX/P1033471-filtre.jpg Entraînement libre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/ddc06591-58a0-458a-a841-3a350555cecf/20230919_105211%281%29.jpg Entraînement libre - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/commentserendre daily 0.75 2025-06-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/a5acb14c-abc5-4399-8046-18c5c32027ed/20230919_105211%281%29.jpg Comment se rendre - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/58883614-bcf9-45e9-99de-3db1995c47f9/Entree_studio.jpg Comment se rendre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/7f0b963b-f6cf-43d4-8dec-e85e2de49ce0/Stationnement_site.png Comment se rendre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/57eee114-353d-499c-b7cb-dbbd6dabf11a/Stationnement+groupe.png Comment se rendre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/abd77da6-dc48-4f7f-ac96-a0ec8dbc2d39/Stationnement+priv%C3%A9.png Comment se rendre - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/40294a46-0f7a-4c5c-803f-972f434e162d/Entree-eki.jpg Comment se rendre https://www.ekimouvement.com/confirmation daily 0.75 2025-05-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/1678377846062-EY9OQ2EIIP7Z888KURJQ/Couverture_siteweb.png Confirmation - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/1678377846062-EY9OQ2EIIP7Z888KURJQ/Couverture_siteweb.png Confirmation - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/location daily 0.75 2025-08-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/9fd31e89-4324-43a1-9dba-fc0b13b431de/20230919_105211%281%29.jpg Location du studio - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/986dd10e-ea6b-4c93-838d-596974dc7991/bureau.png Location du studio - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/9fd31e89-4324-43a1-9dba-fc0b13b431de/20230919_105211%281%29.jpg Location du studio - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/986dd10e-ea6b-4c93-838d-596974dc7991/bureau.png Location du studio - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/callisthenie daily 0.75 2026-03-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/829613ec-e354-4dc6-84a7-2e7c65253907/Callisthenie.jpg Callisthénie Développez votre potentiel de force avec la callisthénie Ce cours cible le haut du corps avec une variété de mouvements et positions provenant de la gymnastique entre autres sur les barres de traction, les anneaux de gymnastique et les barres parallèles. On travaille sur le handstand et sur des figures de callisthénie comme le front lever, la planche, le muscle-up et le handstand push-up. L’entraînement est complété par du renforcement spécifique en lien avec les figures proposées et visant la prévention des blessures. 60 minutes - Tous niveaux* *Il s’agit de notre cours le plus difficile à l’horaire. En tant que débutant en musculation, il est recommandé de commencer avec Fondamentaux ou Eki. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/f86cb13b-49d0-4fbe-865d-f03149afddf9/callisthenie-3.jpg Callisthénie - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/66254522-791e-433f-a2ee-1ffa6b9c4d42/callisth%C3%A9nie-2.jpg Callisthénie - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/handstand-fondations daily 0.75 2025-09-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/541ac645-4307-4fed-a76d-324a0749b78c/Handstand+1.jpg Handstand | Fondations Le cours pour apprendre les bases du handstand Vous aimeriez commencer votre pratique de handstand? Vous avez déjà commencé mais vous ne comprenez pas pourquoi vous n’arrivez pas à tenir en équilibre? Le cours Fondations permet de développer votre confiance et votre compréhension sur le handstand, en apprenant les premières étapes pour vous mettre à l’envers et les notions essentielles à connaître pour tenir en équilibre. Des éducatifs, de la mobilité et de l’activation spécifique préparent le terrain pour vous aider à pratiquer ensuite votre handstand de façon sécuritaire et efficace. Puisque le handstand s’apprend mieux avec partenaire, plusieurs exercices du cours se font avec assistance (spot) et une partie des enseignement sert à apprendre comment assister quelqu’un en handstand. 50 minutes - Tous niveaux https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/db28d5d5-1e4c-4ae4-97e4-0efd389b3e8d/Handstand-2.jpg Handstand | Fondations - Démarquez-vous Le contenu de chacun de nos cours est périodisé sur 8 semaines avec une progression sur les exercices, le volume et l’intensité d’entraînement pour vous permettre de vous améliorer. Peu importe votre niveau et à quel moment vous rejoignez le groupe, nous ajustons les exercices à vous pour un entraînement efficace et amusant. Aussi, nous limitons le nombre de participants à 12 personnes dans les classes afin de maintenir une qualité d’intervention par le kinésiologue. https://www.ekimouvement.com/eki daily 0.75 2025-05-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/17e667be-1d38-4693-a904-d7c0f2d58d9b/20230529_130534-2.jpg Eki - FULL BODY Ce cours permet de développer la force du haut et du bas du corps ainsi que de l'unité centrale, grâce à une programmation incluant plusieurs méthodes d’entraînement, avec et sans poids. Le tout est complété par du travail sur les équilibres sur les mains. Pour tous les niveaux https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/6960e8a9-a6a1-41d7-a8ad-08b18d3264aa/Eki.jpg Eki Un entraînement équilibré qui cible autant le haut que le bas du corps Ce cours vise à développer la force du haut et du bas du corps ainsi que de la chaîne abdominale, grâce à une programmation hybride incluant des éléments de callisthénie, gymnastique, handstand, pliométrie, et weightlifting. Quelques figures de callisthénie sont sélectionnées à chaque phase (les mêmes que dans le cours Callisthénie) et la programmation vous permet de progresser sur ces mouvements à travers les semaines. 60 minutes - Tous niveaux https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/041a7638-5da0-4408-a631-cb9ed0cb9385/Eki-2.jpg Eki - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/accueil daily 1.0 2025-12-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/ddc06591-58a0-458a-a841-3a350555cecf/20230919_105211%281%29.jpg Accueil - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/e3aebeb8-9136-418a-8431-ee1d8da4ad44/communaut%C3%A9-eki.jpg Accueil - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/ea5fd32a-6d6e-4874-a602-baf9eaab05a7/20230627_184317-2.jpg Accueil - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/7e996f0a-b889-42cb-9e83-c6832c1d00b4/Pratique-mouvement-1.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/5e9611dd-5b0b-40c9-8588-34457aad0288/Eki-1.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/cadaf538-0090-4e91-8fcc-ddea989a03d2/Handstand-2.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/3e36abe1-4da9-4686-91f4-6d75902c3612/physio-actif+%281%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/e04f4498-8817-4a64-8d29-7f41c931ac97/Angele-osteo+%281%29.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/9ea5b0ef-57c8-4a5f-ac1a-b4a7bd521724/conscience-de-soi+%281%29.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/7559dbfa-3ac8-4035-82a6-21e5c927e4f8/Retraite-mouvement-3.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/fcb4a32e-4c74-4777-b20b-1b5df37ed3d2/Callisth%C3%A9nie-1.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/aa6c51d1-13b0-4479-a066-ca7d57be48ec/Fondamentaux-1.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/d630e43d-bde3-41ff-8f0d-d599179aa2fd/Location-studio1.jpg https://www.ekimouvement.com/demande-renseignement daily 0.75 2025-12-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/1638123207849-5NN3SZFJ6MMFBS84SWZS/P1033498-filtre.jpg Demande de renseignement https://www.ekimouvement.com/kinesiologie-1 daily 0.75 2025-01-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/371cd325-17c4-4153-8b3c-22902b05e28f/P1044256.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/ade5c066-9372-454b-8c6c-b37101fa6fed/uqam-logo.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/cd26bcaa-2126-4a48-9972-a602f5b9db91/FKQ_logo_2018_V2_1_bleu%283%29.jpg https://www.ekimouvement.com/kinesiologie-2 daily 0.75 2024-10-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/cbdcc1af-004e-42f6-8f01-cc81f0991907/P1044275.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/bf0c9191-6cdd-4ecb-8bf6-105fce1cd057/Sherbrooke_UdeS_coul_300dpi.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/32bab145-67fa-4503-b5ab-15f7642a5cfb/AKKOMQ.png https://www.ekimouvement.com/nos-cours daily 0.75 2026-03-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/af387653-dc73-40ae-af69-96cac7db1bac/Fondamentaux+%281%29.jpg Nos cours - FONDAMENTAUX Le cours idéal pour vivre l’expérience complète Eki Mouvement, de façon très accessible Un mélange d’exercices fondamentaux de callisthénie, de weightlifting, de handstand, de jeux de mouvement et de locomotion. Les mouvements sont choisis pour être accessibles aux participants ne s’étant jamais entraînés, aux personnes âgées et aux personnes grosses. Samedi 11h | 60 minutes - Niveau débutant En savoir plus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/3068b6b9-935c-47b0-a2b0-7450cae6794d/Eki.jpg Nos cours - Eki Un entraînement équilibré qui cible autant le haut que le bas du corps Ce cours vise à développer la force du haut et du bas du corps ainsi que de la chaîne abdominale, grâce à une programmation hybride incluant des éléments de callisthénie, gymnastique, handstand, pliométrie, et weightlifting. Quelques figures de callisthénie sont sélectionnées à chaque phase (les mêmes que dans le cours Callisthénie) et la programmation vous permet de progresser sur ces mouvements à travers les semaines. Lundi et mercredi 17h / Vendredi 12h | 60 minutes - Tous niveaux En savoir plus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/4d0d9601-ce35-4e7b-8785-7e050c4557bd/Handstand+1.jpg Nos cours - HANDSTAND | fondations Le cours pour apprendre les bases du handstand Vous aimeriez commencer votre pratique de handstand? Vous avez déjà commencé mais vous ne comprenez pas pourquoi vous n’arrivez pas à tenir en équilibre? Le cours Fondations permet de développer votre confiance et votre compréhension sur le handstand, en apprenant les premières étapes pour vous mettre à l’envers et les notions essentielles à connaître pour tenir en équilibre. Des éducatifs, de la mobilité et de l’activation spécifique préparent le terrain pour vous aider à pratiquer ensuite votre handstand de façon sécuritaire et efficace avec partenaire. Mardi 17h30 | 50 minutes - Tous niveaux En savoir plus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/267737a6-6f85-430f-ac9a-cd50f0645b57/Mouvement-doux.jpg Nos cours - MOBILITÉ & RÉCUPÉRATION Un cours pour améliorer votre mobilité et favoriser la récupération autant physique que mentale. On y retrouve de la préparation et du travail de mobilité et de flexibilité sur des positions de gymnastique comme les splits, le bridge, le pike et le pancake. Le cours est complété par de la locomotion (flow) pour la mobilité active ainsi que des exercices de respiration pour favoriser la récupération. Son contenu est un excellent complément aux autres cours à l’horaire, puisque les gains obtenus sur la mobilité rendront les mouvements de callisthénie plus faciles. Lundi 18h15 | 60 minutes - Tous niveaux En savoir plus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/1627a0af-d0dc-45bd-b878-e34bde511b95/Locomotion+%26+Soft+Acrobatics.jpg Nos cours - locomotion & soft acrobatics Ce cours vise à découvrir et approfondir le grand potentiel de ce que le corps peut accomplir en termes de possibilités de mouvement, et à explorer comment les lier entre elles. Les inspirations du cours proviennent entre autres de l’enseignement de Marcello Palozzo, Fighting Monkey, Ido Portal, de la Capoeira et d’Animal Flow. Mercredi 18h15 | 60 minutes - Tous niveaux En savoir plus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/1aa2c688-9374-4b93-b2e7-ed6985a80854/Handstand+Progressions.jpg Nos cours - HANDSTAND | progressions Le cours pour amener votre pratique de handstand à un autre niveau Vous pratiquez déjà le handstand et réussisez à tenir quelques secondes en équilibre?Dans ce cours, on vise à optimiser vos répétitions sur le handstand ainsi que vous amener à apprendre d’autres progressions de l’équilibre sur les mains. À chaque phase de 8 semaines, nous choisissons une version avancée du handstand (press handstand, 1-arm handstand, etc.) que nous développerons à travers les semaines. Des éducatifs sur la technique, des exercices de mobilité et d’activation spécifique sont proposés pour le handstand et la version avancée, et une bonne partie du cours consiste à pratiquer les équilibres la tête à l’envers. Jeudi 17h30 | 50 minutes *En tant que débutant en handstand, il est recommandé de commencer avec le cours Handstand | Fondations En savoir plus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/91f2ad5a-3601-4f49-b660-2d114174a276/Callisthenie.jpg Nos cours - CALLISTHÉNIE Développez votre potentiel de force avec la callisthénie Ce cours cible principalement le haut du corps avec une variété de mouvements et positions provenant de la gymnastique. On travaille sur le handstand et sur des figures de callisthénie comme le front lever, la planche, le muscle-up et le handstand push-up. L’entraînement est complété par du renforcement spécifique en lien avec les figures proposées et visant la prévention des blessures. Mardi 18h30 / Jeudi 18h30 | 60 minutes *Il s’agit de notre cours le plus difficile à l’horaire. En tant que débutant en musculation, il est recommandé de commencer avec Fondamentaux ou Eki. En savoir plus https://www.ekimouvement.com/retraites daily 0.75 2025-08-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/a442ffdf-2714-477d-bf95-6d8ca69ae623/retraite_estonia_template.png Retraites de mouvement - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/bd4c32e5-9638-452b-a6ba-063d36481ec2/20220531_120151+%281%29+%281%29.jpg Retraites de mouvement - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/e0d93c8b-3a88-478a-be83-d84b20562479/Estonia_2023_credit+photo+We+did+it+our+way1+copie+%281%29.jpg Retraites de mouvement - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/27db9b60-8551-41dc-883e-521f0bb425ab/P1044275.jpg Retraites de mouvement - David Fournier Kinésiologue En savoir plus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/1bca5e06-8e48-48e7-8fc6-36f5193fe9a6/P1044256.jpg Retraites de mouvement - ARNAUD DELAGRAVE Kinésiologue En savoir plus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/3e879d5f-2e5c-479b-98bd-e983aff4d61f/Image-filtre.jpg Retraites de mouvement - JESS DUNN Enseignante de yoga En savoir plus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/720336a3-2c10-41fb-a429-4872eede1304/1P2A9782+%281%29.jpg Retraites de mouvement - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/fondamentaux daily 0.75 2025-02-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/04963ae0-ed70-47e6-b04b-5dd7c1531d60/Fondamentaux-1.jpg Fondamentaux Le cours idéal pour vivre l’expérience complète Eki Mouvement, de façon très accessible Ce cours propose des exercices fondamentaux pour développer votre force du haut et du bas du corps ainsi que de la chaîne abdominale, grâce à une programmation incluant une variété de méthodes d’entraînement: callisthénie, weightlifting, handstand, jeux de mouvement et locomotion. Les exercices sont choisis pour être accessibles aux participants ne s’étant jamais entraînés, aux personnes âgées et aux personnes grosses (plus d’exercices avec des charges externes qu'avec le poids du corps comparativement à nos autres cours) ou simplement à ceux qui aiment lever des charges. 60 minutes - Niveau débutant https://www.ekimouvement.com/cours-en-groupe/horaire-tarifs-1 daily 0.75 2026-02-04 https://www.ekimouvement.com/ateliers daily 0.75 2025-10-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/27db9b60-8551-41dc-883e-521f0bb425ab/P1044275.jpg Ateliers - David Fournier Kinésiologue et kinésithérapeute Je suis diplômé de l’université de Sherbrooke en kinésiologie et détenteur d’un diplôme d’études supérieures spécialisées de 2e cycle en exercices thérapeutiques (kinésithérapie). Depuis 2012, j’accompagne les gens dans leur processus de bouger mieux sans douleur à l’aide d’une programmation réfléchie et une prescription d’exercices personnalisée. J’enseigne la callisthénie, le handstand et le mouvement depuis 2018. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/1bca5e06-8e48-48e7-8fc6-36f5193fe9a6/P1044256.jpg Ateliers - ARNAUD DELAGRAVE Kinésiologue Diplômé du baccalauréat en kinésiologie à l’UQAM et membre de la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ), j’accompagne des clients dans le changement de leurs habitudes en activité physique depuis 2015. Ma spécialité est l’entraînement avec le poids du corps, complémentée par des formations en yoga, en mouvement et en course à pied entre autres. Je pratique et j’enseigne la callisthénie et le handstand depuis 2017, autant en contexte de groupe qu’individuel. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/a8550551-edd0-4ea6-bc70-4ae1b0a18c47/Atelier+Hanstand+27+septembre.jpg Ateliers - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/2a6219dc-c9f0-46fa-9aa0-0a29f4002da1/atelier+handstand+push-up+et+muscle-up.png Ateliers - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/899f8c10-5750-4b89-84b3-863acb15f605/Atelier+Hanstand+1.png Ateliers - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/mobilite-recuperation daily 0.75 2025-09-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/0e9db132-5f17-4f33-8b2c-f0958d73876a/Mouvement-doux.jpg Mobilité & Récupération Un cours pour améliorer votre mobilité et favoriser la récupération autant physique que mentale. On y retrouve de la préparation et du travail de mobilité et de flexibilité sur des positions de gymnastique comme les splits, le bridge, le pike et le pancake. Le cours est complété par de la locomotion (plus tranquille et plus lente que dans notre cours Locomotion & Soft Acrobatics) pour la mobilité active ainsi que des exercices de respiration pour favoriser la récupération. Son contenu est un excellent complément aux autres cours à l’horaire, puisque les gains obtenus sur la mobilité rendront les mouvements de callisthénie plus faciles. Les lumières sont tamisées question d’instaurer une ambiance de relaxation et de pleine conscience. 60 minutes - Tous niveaux https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/07334452-b14a-445e-ba50-5dfe976a8450/Mouvement-doux1.jpg Mobilité & Récupération - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/locomotion-soft-acrobatics daily 0.75 2025-08-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/814f1731-76b9-4faf-86da-06dae083c0c9/Locomotion+%26+Soft+Acrobatics.jpg Locomotion & Soft Acrobatics Ce cours vise à découvrir et approfondir le grand potentiel de ce que le corps peut accomplir en termes de possibilités de mouvement, et à explorer comment les lier entre elles. La Locomotion est l’aspect principal de ce cours. L’objectif est d’apprendre des mouvements, de les connecter ensemble et de travailler pour rendre les transitions de plus en plus fluide. Cette pratique de mouvement au sol permet éventuellement d’atteindre un “flow state”: un état de conscience amplifié dans lequel on bouge librement de façon intuitive. Dans cet état, les mouvements s’enchaînent presque d’eux-mêmes, parce que c’est notre imagination et notre ressenti qui guide la pratique. Les inspirations du cours proviennent entre autres de l’enseignement de Marcello Palozzo, Fighting Monkey, Ido Portal, de la Capoeira, Animal Flow, Karin Avi et Nil Teisner 60 minutes - Tous niveaux https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/95ab2fb6-f49a-4cad-ac60-4789b864fc9f/Pratique-mouvement-1.jpg Locomotion & Soft Acrobatics - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/70265f63-5319-42ef-8cf3-d9c6b175dfe4/Pratique-mouvement-3.jpg Locomotion & Soft Acrobatics - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/handstand-progressions daily 0.75 2026-03-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/8bb96a03-fc1c-4bb0-bc89-8c4336f8d171/Handstand+Progressions.jpg Handstand | Progressions - Le cours pour amener votre pratique de handstand à un autre niveau Vous pratiquez déjà le handstand et réussisez à tenir quelques secondes en équilibre?Dans ce cours, on vise à optimiser vos répétitions sur le handstand ainsi que vous amener à apprendre d’autres progressions de l’équilibre sur les mains. À chaque phase de 8 semaines, nous choisissons une version avancée du handstand (press handstand, 1-arm handstand, etc.) que nous développerons à travers les semaines. Des éducatifs sur la technique, des exercices de mobilité et d’activation spécifique sont proposés pour le handstand et la version avancée, et une bonne partie du cours consiste à pratiquer les équilibres la tête à l’envers. 50 minutes *En tant que débutant en handstand, il est recommandé de commencer avec le cours Handstand | Fondations https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/db28d5d5-1e4c-4ae4-97e4-0efd389b3e8d/Handstand-2.jpg Handstand | Progressions - Démarquez-vous Le contenu de chacun de nos cours est périodisé sur 8 semaines avec une progression sur les exercices, le volume et l’intensité d’entraînement pour vous permettre de vous améliorer. Peu importe votre niveau et à quel moment vous rejoignez le groupe, nous ajustons les exercices à vous pour un entraînement efficace et amusant. Aussi, nous limitons le nombre de participants à 12 personnes dans les classes afin de maintenir une qualité d’intervention par le kinésiologue. https://www.ekimouvement.com/therapie-sport daily 0.75 2026-01-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/8c475078-e137-442c-a1bf-af30e3a03efa/genevieve-portrait.jpg Thérapie du sport - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.ekimouvement.com/carriere daily 0.75 2025-11-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ea4cad123282b27f400d52a/3a2b2031-a38e-4bfb-819b-c663017482dd/508074674_1251149253690774_1849440465821743084_n.jpg